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Abseits
von markus am 28.11.05
Sporternährungsexperten aus aller Welt haben sich im Rahmen einer FIFA Konferenz Gedanken dazu gemacht, was man heute wie und wann essen sollte, um seine Leistung auf dem Fussballplatz zu verbessern.
Besonders Kluges ist dabei aber nicht herausgekommen. Zumindest wundert mich keiner der Vorschläge, die die FIFA in einem Grundsatzpapier zusammengefasst hat. Interessant für uns Normalos ist aber die Erkentniss, dass Nahrungsergänzungen nicht unbedingt zu empfehlen sind:
Es liegen keine Anhaltspunkte vor, die den im heutigen Fussball weit verbreiteten Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln nahe legen würden. Aus diesem Grund wird vom unüberlegten Gebrauch solcher Nahrungsergänzungsmittel dringend abgeraten. Zusätze sollten nur auf Anweisung eines qualifizierten Sport- bzw. Ernährungswissenschaftlers eingenommen werden.
Wichtig bei der Ernährung sind Kohlenhydrate und ausreichend Flüssigkeit. Ach! Allerdings ist der alkohol eher schlecht, was uns das Bier nach dem Spiel verbieten soll. Wer also nach dem Spiel 1 Bier trinkt und dann zum Restaurant "zu den 2 goldenen Bögen" geht, handelt grob fahrlässig, was seine Profikarriere im Fussball angeht.
Permalink: Mahlzeit! Essen nach FIFA Regeln
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